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    现在很多人生活不规律,过度劳累和不注意饮食,大病初愈会导致脾胃虚弱。脾胃虚弱会导致人食欲不振,吃饭都吃的不香,为了我们的健康着想,学习如何补脾健胃是一门必修课,我们同样也可以通过食疗的方法来区别脾胃中的湿寒。有一些对脾胃有益的食物,也有一些禁忌食物,我们一定要注意食物。

    第一、多吃羊肚,牛肚。我们有一句老话,叫吃什么补什么。对脾胃有益的食物就包括牛肚,牛肚就是牛胃,用的最广的就是肚领和百叶。很多医书中都有注解,它的主要作用就是补虚,易脾胃。特别适合脾胃薄弱的人常吃,除此之外,羊肚也有同样效果,第二、多吃菠菜。它是我国非常常见的食物,菠菜中不仅含有大部分蔬菜都拥有的维生素。蛋白质,钙等元素?;购薪隙嗟奶?。菠菜烹熟之后易消化吸收,适合所有人群食用。

    但记住,千万不要过度烹饪。否则营养会被破坏。第三、注意禁忌食物。有三种食物对脾胃不利,脾胃虚弱的人不可以吃。性寒、易损伤脾气的食物均为禁忌食物。如,苦瓜,黄瓜,冬瓜,茄子,空心菜等。味厚滋腻容易阻碍脾气运化功能的食物。如。鸭肉,猪肉,甲鱼肉,牛奶等。


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